去英國(guó)求學(xué)，很多課程評(píng)估平時(shí)的作業(yè)占據(jù)很大的比重，但也有部分課程考試占據(jù)最大的比重，在非母語(yǔ)學(xué)習(xí)環(huán)境下，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好，考試自然會(huì)非常焦慮，這也是留學(xué)生考試輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)存在的意義，這里英國(guó)考試輔導(dǎo)分享緩解考試焦慮小Tips。

　　1.早期準(zhǔn)備

　　盡早開(kāi)始準(zhǔn)備考試，避免最后時(shí)刻的壓力和緊張感，做好復(fù)習(xí)計(jì)劃，早期準(zhǔn)備很關(guān)鍵。

　　2.合理期望

　　設(shè)定合理的期望和目標(biāo)，避免過(guò)高的自我要求和壓力，避免達(dá)不到過(guò)高期望而導(dǎo)致過(guò)度焦慮，要根據(jù)實(shí)際情況。

　　3.放松和休息

　　在復(fù)習(xí)過(guò)程中定期安排放松和休息時(shí)間，給自己緩解壓力的機(jī)會(huì)，也是相當(dāng)關(guān)鍵。

　　4.正確認(rèn)識(shí)考試

　　意識(shí)到考試只是評(píng)估知識(shí)和技能的一種方式，不定義個(gè)人的價(jià)值和能力。

　　5.積極應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒

　　采用積極的心態(tài)和思維方式，對(duì)抗負(fù)面情緒，例如使用自我鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)和積極的想法。

　　6.尋求幫助

　　過(guò)于焦慮，一般多是對(duì)考試沒(méi)有信心的學(xué)生，可以尋求英國(guó)留學(xué)生考試輔導(dǎo)的幫助，比如輔無(wú)憂(yōu)，會(huì)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、所讀專(zhuān)業(yè)等適配老師，給學(xué)生整理考試重點(diǎn)，輔助其掌握考試難點(diǎn)，掌握解題思路等等，讓學(xué)生考前不焦慮。

　　英國(guó)求學(xué)，本科、研究生階段的學(xué)習(xí)過(guò)程中，會(huì)遇到諸多焦慮的學(xué)業(yè)難題，英國(guó)考試輔導(dǎo)分享緩解考試焦慮小Tips，希望對(duì)留學(xué)生們有幫助哦，當(dāng)然如果你正在為考試焦慮，可以隨時(shí)咨詢(xún)輔無(wú)憂(yōu)客服尋求留學(xué)生考前輔導(dǎo)幫助。